La Pesistica Olimpica è uno Sport nel quale gli atleti tentano di sollevare grossi carichi disposti sul bilanciere dal peso di 20 kg (uomini) e 15 (donne).
I dischi sono bloccati sul bilanciere da anelli metallici detti “fermi” il cui peso è di 2,5 kg.
Gli atleti eseguono l’esercizio posizionati al centro di una pedana di legno dalle dimensioni di metri 4×4.
Questo tipo di allenamento è utile per aumentare la massa muscolare, sviluppa la coordinazione motoria e accresce la forza esplosiva, tanto che viene utilizzato come base per sport di potenza.
Infine è propedeutico per imparare alcuni esercizi presenti nel Crossfit.
Weightlifting punta al miglioramento complessivo della propria muscolatura e rappresenta un vero e proprio alleato per tutti coloro che vogliono avere una condizione fisica ottimale.
