KETTLEBELL

Con Kettlebell Power riuscirete a coniugare in un’unica attività l’allenamento con i pesi, l’attività cardio vascolare, la coordinazione e lo sviluppo motorio. 

Nel corso viene utilizzato un attrezzo chiamato kettlebell, o girya dal russo, un peso in ghisa sferico che sembra una palla di cannone, provvisto di maniglia. Questo strumento ha un peso variabile che va dai 4 a oltre 48 kg, ma ha il vantaggio di occupare pochissimo spazio e di avere una versatilità incredibile nell’utilizzo.